瞑想ってすごいな

ただ目をつぶって気を鎮めるための行為かと思ってたけど
内的自分を注意深く観察する行為なんだな
そうすることで外的な刺激に翻弄されない心にすることが出来るんだな
これは生きてく上で役に立つ技術だな

有名人はみんなやってるからな

俺の心の中には一緒に瞑想してくれる瞑想仲間が居るぞ

くわしく

YouTubeとかスマホアプリのバイノーラルサウンド聴きながら瞑想やってみようかな

そんなもんじゃないんだもっと凄いんだぜ瞑想は

くわしく！

感覚が研ぎ澄まされると言われるね
ただヒーリング効果があるだけでなく
瞑想は回数を重ねるほど脳と全身の感覚野が広がっていくそうです
今まで匂わなかった微弱な香りに気づけたり
今まで舌で感じ取れなかった薄い味を区別できるようになったり
今まで気づけなかった他者の心を読めたり
今まで苦手だった作業のコツを掴むきっかけになったり
洞察力も成長するそうです
これまでの人生で麻痺していた神経が活性化することで
自分本来の身体機能を引き出す効果があります
これは精神論ではなく
脳神経医学に寄与する部分が大きいようです

スティーブ・ジョブズもやってた

超越瞑想の本が古本屋に売ってたけど
思いのほか高価だったので買わなかった

片岡鶴太郎

サウナでいう整うみたいなもんだな

座禅と瞑想は違うもんなん？

禅病に気を付けて

わたしたちは普段、完璧な行動で生活しているように見えて
じつは多くの身体機能を放棄し神経を犠牲にして
固まった運動しかしていないそうです
歩行にせよ手足の関節の曲げ方にせよ眼球の動きにせよ
ラジオ体操やストレッチやヨガやスポーツにしても
わたしたちは充分に身体機能を起こしていない状態のまま生活している
と言えます
これは運動だけでは目覚めないそうです
そこで瞑想がエッセンスとなります
瞑想が手助けをしてくれるのです
お金もかからないし誰でもどこでもできるので便利ですね
瞑想のコツはよく「無心になれ」と言われますがじつは違います
目を閉じたまま考えてください
「なにも考えるな」はじつは正しくないのです
だからといってなんでもイメージしてよいわけでもありません
暗闇のなかでイメージすべきものは図形です
図形をイメージしてください
どんな図形か？それは答えがありません
みなさん1人1人のなかにその答えがあるのですから

外的な刺激に翻弄されない心なんて
絶対に無理　むしろ翻弄されてこそ
修行だから

翻弄されるのは執着があるからだってインドの長老が言ってた
鏡のようにそのまんま物を見れば翻弄されることもないらしい

執着ないものが成長あるのかね

中国拳法にも站椿功っていう武術用の瞑想があるよね

煩悩まみれやん

瞑想すらも自己暗示に思えてくる

そもそも悟りとは何ぞや

妄想ならおまえらは免許皆伝クラスだけどな

また、
薬物は依存症になるかたが多いですね
依存症に苦しんでおられる患者さまが大勢おられます
清原選手などが有名でしたね
対して瞑想が中毒になったという人はあまり聞いたことがありません
通院されている患者さんも世にほとんどいないと思います
やめたいときいつでもやめることができるのが瞑想です
とてもコスパもよいし健康によいです
オススメです

うわマジだ
なんか図形を思い浮かべたら快適に瞑想続けられそうだった
この感覚か

俺「私のオーラの色は金色です・・・」
おまえら「！！！？？？」

ひたすら数を数えるやつもあるよね

潜在能力解放

図形に決まりはありませんがテキトーでもいけません
その図形はあなたの分身でありあなたの結晶ですから
あなたにしかわからないカタチです
最初はぼんやり見えてくると思います
慣れてくると「これだ」という形が必ず見えてきます
その図形があなたの「心の神殿」なのです
私の図形とあなたの図形はちがうので
どんな形か教えることができないのです
○だったり△だったり1人1人ちがいます
目を閉じて自身の意識で確認するしかありません
ちなみにこれは参考までですが私のばあいは螺旋状の円形です
瞑想を続けるといつもこの形に収束します
ですがみなさんのイメージする形とは異なります
自分の意識の中にある「心の神殿」を見つけてください

段階的な行動をこなすことでそんな気になってるだけ
ここまで時間使って身に付けたんだから何か新しいモノが見えてきたはずだ
いや見えたにちがいないって思い込み